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現代生活節奏快速，壓力無處不在，心理健康成為人們日益關注的話題。良好的心理狀態不僅影響個人的情緒與行為，更與身體健康息息相關。當心理負擔過重時，往往會反映在身體上，造成肌肉緊繃、疼痛甚至免疫力下降。反之，身體的疼痛和不適也會加劇心理壓力，形成惡性循環。因此，重視心理健康，並透過身心調理達到身心平衡，是現代人必須學會的課題。 心理健康與身體的密切連結 心理健康的定義不僅是沒有精神疾病，而是指個體能夠有效應對生活壓力、保持積極情緒、建立良好 Visit 心理健康的重要性與身心調理的關聯 流光日記 – Glimmer Diary (https://lexie840.wordpress.com/2025/06/16/5/)
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